Lien corps / esprit
Maladies chroniques
Le coaching est là pour vous aider !
Lien corps / esprit :
Commencez par deux petites expériences :
Le citron :
Imaginez que vous coupez un citron
bien vert et pressez quelques gouttes sur votre langue, maintenant ressentez
toute l'acidité du citron. Que se passe-t-il dans votre corps ?
La craie :
Maintenant rappelez-vous le tableau noir à l'école et là encore imaginez que l'instituteur fasse grincer la craie ou son ongle sur le tableau.A nouveau que se passe-t-il en vous ?
Vous avez probablement constaté dans ces deux expériences, des sensations dans votre corps et pourtant rien n'a été réel, c'est juste votre pensée, votre imagination qui a provoqué une réaction sur votre corps. Cela prouve bien que la pensée, les émotions ont des influences directes sur notre corps et donc par la suite sur notre santé. C'est ce qu'on appelle le lien corps/esprit.
La santé, un équilibre :
La santé est un état d'équilibre du corps et de l'esprit, équilibre qui est sans cesse à réajuster au fil des jours, tout comme un funambule sur son fil.
La maladie ne survient pas par hasard, mais elle est le reflet d'un certain déséquilibre dans notre vie, que ce soit sur le plan alimentaire, physique, psychologique, émotionnel, ou encore de notre environnement… et donc la maladie est une invitation à rétablir cet équilibre.
D'où l'importance pour rester en bonne santé de prendre soin de soi-même et d'être attentifs aux signes que notre corps nous envoie (douleur, bien-être, fatigue, détente, état émotionnel, etc.). Sachant que nous pouvons agir sur notre environnement, sur nos pensées, et sur nos émotions, nous avons donc le pouvoir d'agir sur notre santé. Alors prenons notre santé en main.
Coaching et maladie :
Mise en garde : En cas de maladie, il ne s'agit en aucun cas de remettre en cause le rôle du médecin et des traitements médicaux en cours. Le coaching est là pour vous apporter une aide complémentaire.
Si vous souffrez d'une maladie chronique : diabète, obésité, maladie cardio-vasculaire, dépression, asthme, etc., il vous arrive probablement à certains moments de ressentir le besoin d'être écouté, soutenu ou même accompagné dans certaines démarches ou processus. C'est pourquoi, le coaching peut vous être bénéfique dans les différents domaines suivants :
- Exprimer vos sentiments et vos ressentis : désespoir, angoisse... ;
- Rétablir un équilibre sur les plans alimentaire, physique, psychologique, émotionnel, environnental... ;
- Gérer votre stress ;
- Mieux vivre avec votre maladie : trouver du plaisir dans la vie quotidienne ;
- Fixer des objectifs pour le futur ;
- Visualiser votre guérison ;
- Apprendre à mieux gérer la douleur.
"En
l'absence de certitude, il n'y a pas de mal à avoir de l'espoir"
Dr Carl Simonton
