Diabète, surpoids, obésité, asthme, maladies cardiovasculaire, dépression, stress, désir d'évasion... mille et une raisons pour venir parcourir les sentiers de montagne
Je vous laisse apprécier le texte de Philippe Bonhème qui parle si bien de la marche en montagne :
"V o y a g e z, m a i s à
p i e d !
A pied, parce qu'au lieu de traverser les choses, vous les côtoyez...
On ne louera jamais assez les vertus de la marche à pied, véritable
éloge de la lenteur où le corps et l'esprit fonctionnent à
l'unisson. Les grands pèlerinages ? quels que soient les religions
ou les cieux sous lesquels ils se déroulent ? remplissaient parfaitement
cette fonctiond'ascèse physique et mentale.
Le but en soi servait de prétexte, pour parvenir, au fil de la marche
et des étapes, à se "purifier", c'est-à-dire
à se débarrasser de toutes nos pensées parasites, afin
de se concentrer sur l'essentiel. L'essentiel ? C'est d'abord notre environnement
proche. Celui auquel on ne prête jamais vraiment attention. Ce peut
être ce rocher aux formes anthropomorphes, un parterre éclatant
de gentianes printanières, la couleur ambre de la résinesur
le tronc d'un mélèze, une colonne de fourmis rousses transportant
des aiguilles de sapin, une souche envahie de mousse phosphorescente, un cumulus
aux allures de champignon atomique... La marche à pied possède
cette capacité de réveiller en nous des sens et des récepteurs
enfouis au plus profond de notre inconscient. Un sentier n'est jamais un endroit
neutre, c'est d'abord un lieu qui nous relie à l'univers. Comment ?
Par l'odeur et le toucher. L'odeur douceâtre de l'humus d'un sous-bois
humide, les fragrances mélangées d'un pré fraîchement
fauché, ou encore le parfum entêtant d'une plante aromatique
chauffée par le soleil. Ensuite le toucher. Sensations râpeuse
et grumeleuse de l'écorce de l'épicéa ; filandreuse et
soyeuse du lichen ; moelleuse d'un coussinet de mousse ; caoutchouteuse et
molle d'une jeune pousse de mélèze... Enfin, il y a l'air, le
vent, l'élément gazeux... Vent violent lorsqu'il vous bouscule
aux abords d'une crête, rafraîchissant lorsqu'il s'infiltre sous
les branches d'un fayard. Vous l'aurez compris, la marche à pied est
autant un cheminement physique qu'intellectuel. Et ce n'est pas par hasard
que la quasi-totalité des grandes religions ont placé la demeure
des dieux sur les cimes. La montagne est un lieu sacré, parce qu'elle
révèle souvent le meilleur de nous-mêmes, qu'elle nous
oblige à laisser de côté nos petits égoïsmes.
Parce qu'elle nous rend humains."
(Etidorial - Alpes Magazine - Eté 2003)
Quelle soit d'été ou d'hiver, la marche en montagne sera toujours aussi bénéfique. Initiez-vous aux plaisirs de la raquette, une autre façon de parcourir les forêts et les crêtes enneigées. Il vous suffira de quelques pas pour vous familiariser avec cette nouvelle mainère de marcher et pour vous déplacer avec facilité et aisance.
Pour plus d'informations et pour rêver à de futures balades en montagne, vous pouvez aller découvrir le site :
