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Le coaching est là pour vous aider à réaliser ces objectifs
La Motivation, en chemin…
Se lever le matin pour aller travailler, remplir sa déclaration d'impôt, pratiquer une activité physique quand le temps est à la pluie, faire le ménage, autant d'occasions pour vérifier notre degré de motivation et pour partir à la découverte de ce nouveau pays qui se trouve à l'intérieur de nous.
"Le voyage de mille lieux commence avec le premier pas hors du seuil". Ainsi débute le marcheur qui part pour une longue randonnée. Pas après pas, il avance sur le chemin, mû par une force secrète et puissante. Nous avançons semblables à ce marcheur sur le chemin de la vie, avec comme lui des moments d'exaltation où tout semble s'enchaîner comme à merveille, portés par une vague intérieure qui nous ferait escalader les plus hautes montagnes et parfois avec des moments d'inaction, de découragement, sans énergie pour continuer à avancer. Nous manquons tout simplement de motivation pour faire face aux épreuves, aux ennuis ou à la lassitude de la vie quotidienne. Au cœur de ce mot "Motivation" se cache l'énigme de ce qui nous pousse à nous mouvoir, à nous faire bouger, à mettre un pas devant l'autre.
Qu'est-ce qui stimule le marcheur à poursuivre son effort malgré la fatigue, malgré le dénivelé important à effectuer, malgré la longueur du périple ? Tout d'abord il s'est fixé des étapes pour se reposer tout au long de son chemin et ensuite il trouve de multiples "motifs" qui encouragent sa marche : la beauté du paysage, le sourire ou les éclats de rire partagés entre amis, la harde de chamois devant lui, la chaleur dans ses muscles, le murmure du ruisseau, tous ces petits moments de la vie qui en font tout son charme et que l'on oublie si facilement parce que l'on est déjà dans un autre voyage ou encore dans les souvenirs du précédent. Ce sera aussi pour le plaisir d'atteindre le sommet, le désir de se surpasser, l'amitié, la passion de la montagne, toutes ces raisons reliées à ses valeurs profondes, à ce qui est le plus important pour lui.
Ainsi la motivation vient quand nous savons pourquoi nous accomplissons une tâche, une activité. A partir du moment où nous en connaissons les raisons, nous pouvons choisir alors de la faire ou de ne pas la faire. Nous sommes ainsi le créateur, l'acteur de notre propre vie et non le spectateur.
Prenons un exemple : votre travail ne vous convient plus et vous pensez ne pas pouvoir quitter votre emploi. Et pourtant si vous regardez autour de vous, d'autres personnes changent d'emploi et donc vous pouvez le faire puisque d'autres le font. Imaginez-vous quelques instants dans cette situation et évaluez comment serait votre vie avec une nouvelle activité. Bien sûr, vous pouvez très bien choisir de garder votre travail actuel par souci de sécurité, et c'est alors une possibilité tout à fait respectable. Mais désormais vous avez effectué un choix conscient et vous savez pour quelles raisons vous l'avez réalisé. Quand votre choix est fait, il est alors inutile de revenir en arrière, vous pouvez le vivre à fond. De la même manière, vous pouvez très bien appliquer cette technique pour toutes les autres petites tâches de la journée comme faire la vaisselle, aller à un rendez-vous, remplir des papiers, etc, et vous pourrez constater un plus grand élan pour entreprendre ce qui avant vous rebutait.
Pour être motivé, il faut être
en accord avec soi-même, être relié à un désir
profond, chercher dans quelle direction nous nous dirigeons plutôt que
de porter son attention sur la direction que nous cherchons à éviter.
Il faut savoir apprécier l'instant "présent",
cadeau de la vie qui s'offre à nous tout au long du parcours, ces petits
riens insignifiants mais qui font les journées tellement plus ensoleillées.
Etre motivé pour une tâche ennuyeuse ou difficile, c'est aussi
imaginer la tâche accomplie tout comme
le randonneur qui se représente la joie au sommet quand la pente devient
trop raide. Ce sont également tous les petits
mots encourageants que nous nous disons à nous-mêmes :
"Ah ! ce sera tellement bien quand j'aurai fait cela".
Voilà un pas de plus sur le chemin de la motivation, à la recherche de cette sensation intérieure qui nous conduit là où nous avons décidé d'aller. L'exploration peut continuer pour une vie plus enrichissante.