Le coaching, pour qui ?

Quelques exemples d'actions possibles

Histoires de coaching

 

Le coaching, pour qui ?


Quelques exemples d'actions possibles :


Histoires de coaching :

1. Installer une meilleure communication au sein de sa famille
2. Se libérer de sa phobie de la nuit
3. Etablir une meilleure relation avec la nourriture
4. Se libérer de ses colères
5. Réussir son examen
6. Effectuer une présentation devant un public
7. Atteindre son poids désiré

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1. Installer une meilleure communication au sein de sa famille

Florence avait des problèmes relationnels avec sa famille liée à certains traumatismes vécus dans son enfance.

Etapes abordées :

Suite à ce travail, Florence a réussi à rétablir des relations satisfaisantes avec sa famille. Elle est parvenue à être mieux avec elle-même, plus ouverte et donc mieux avec les autres.

 

2. Se libérer de sa phobie de la nuit

Lisa, 10 ans, avait peur de la nuit, elle ne voulait pas dormir toute seule dans sa chambre ou même monter l'escalier le soir chez elle.

Etapes abordées :

Lisa a mené en parallèle, la même progression chez elle et est maintenant tout à fait à l'aise pour dormir seule dans sa chambre.

 

3. Etablir une meilleure relation avec la nourriture

Dès que Marie avait des contrariétés ou ressentait l'ennui, elle se mettait à grignoter, aussi sa prise de poids ne cessait d'augmenter.

Etapes abordées :

Marie a ainsi retrouvé un équilibre. Elle parvient à mieux relativiser les choses, elle est aussi plus présente à ce qu'elle fait. Quant à la nourriture, s'il lui arrive encore de faire quelques petits écarts de temps en temps, elle les accepte comme faisant partie des fluctuations de la vie, sans culpabiliser, et poursuit son alimentation équilibrée.

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4. Se libérer de ses colères

Murielle se mettait très facilement en colère, de façon violente et cela l'inquiétait.

Etapes abordées :

Suite à ce travail, Murielle s'est sentie beaucoup plus légère et ses colères à répétition ont disparu, elle arrive désormais à exprimer ce qu'elle a à dire calmement dans le respect des autres et d'elle-même.

 

5. Réussir son examen

Après avoir échoué à un concours plusieurs années de suite, Lucile se trouvait dans une spirale de dévalorisation d'elle-même. Elle avait donc besoin de reprendre confiance en elle, et d'envisager cet examen sous un jour nouveau. Précédemment, elle attendait le dernier moment pour se préparer et avait d'autre part des difficultés avec l'épreuve orale.

Etapes abordées :

Lucile a réussi son examen et par ailleurs d'autres changements importants ont eu lieu dans sa vie personnelle qui lui ont permis de retrouver confiance en elle et d'envisager sa vie avec un regard nouveau.

 

6. Effectuer une présentation devant un public

Sylvie devait présenter son travail devant une assemblée, dans un amphithéâtre ce qui l'angoissait beaucoup.

Etapes abordées :

A partir du moment où Sylvie s'est trouvée dans l'action, son stress a bien diminué car son attention a été focalisée sur des tâches précises. Puis trois mois plus tard, elle a réalisé sa présentation avec succès.

 

7. Atteindre son poids désiré

Laura connaissait les principes diététiques mais n'arrivaient pas à les appliquer. Elle souhaitait aussi perdre 4 à 5 kg puis stabiliser son poids.

Etapes abordées :

Laura a réussi à perdre du poids lentement, mais régulièrement et a pu atteindre au bout de quelques semaines le poids avec lequel elle se sentait bien. Elle a retrouvé également une bonne image d'elle-même.

 

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