Au cours de cet atelier seront abordés, entre autres, les thèmes suivants :
- Connaissance du stress
- Les facteurs de stress
- L'équilibre de vie
- Outils spécifiques (Stop - Organisation - Choix possibles...)
- La respiration
- La relaxation
- L'auto hypnose
- etc
Au cours de cet atelier seront abordés, entre autres, les thèmes suivants :
- L'estime de soi
- Exploration de ses ressources
- Le dialogue intérieur
- Observations de ses émotions
- La peur de l'échec
- La respiration
- Apprendre à dire non
- Approche de la communication émotionnelle
Lieu : 39000 LONS LE SAUNIER
Groupe de 3 à 6 personnes
Approche basée sur l'hypnose Ericksonnienne et la visualisation
Lieu : 39000 LONS LE SAUNIER
Groupe de 3 à 6 personnes
Dans un cadre agréable du HAUT-JURA, venez vous ressourcer et apprendre à mieux gérer votre stress ou vos émotions au cours d'une journée (un samedi) conviviale. Les diverses activités auront lieu le plus souvent possible dans la nature (adaptées en fonction de la météo) avec pique-nique tiré du sac.
Au programme de la journée :
- Accueil et présentation
- Marche avec découverte de l'instant présent
- Relaxation
- Exercices pour apprendre à prendre de la distance
- Observation/Lâcher-prise
- Pique-nique
Groupe de 6 à 10 personnes
Renseignements et inscriptions :