Pensée de la semaine
Comme les nuages qui se forment, demeurent un instant et se fondent à nouveau dans le vide du ciel, les pensées surgissent, persistent un instant et replongent dans le vide de l’esprit. En réalité, il ne s’est rien passé.
Dilgo Kyentsé Rinpotché
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Déroulement d’une séance Videostress
Se libérer du stress post-traumatique à l’aide de vidéos, en voici le déroulement :
- le sujet va retrouver, dans son vécu, une expérience de sécurité et il va apprendre à en utiliser les bienfaits aussi souvent que nécessaire.
- Le sujet sera ensuite invité à retrouver la scène la plus chargée d’émotion négative, à lui donner un nom ou un titre, puis à l’inscrire dans une zone de texte située à côté de la vidéo.
- L’évaluation des émotions ressenties, avant et après les séquences de mouvements oculaires, sera représentée sur un curseur situé à côté de la vidéo. Le sujet va placer le curseur sur la position qui lui paraît refléter le mieux son niveau émotionnel du moment présent.
- La séquence de mouvements oculaires sera guidée par l’intervenant. Le cadre rappelle la scène sur laquelle le sujet a choisi de travailler ; c’est dans ce cadre qu’il visualise la scène. La transparence lui permet de rester en contact visuel avec l’intervenant. Des flèches indiquent le sens des mouvements oculaires à effectuer.
Le sujet est guidé pas à pas, tout au long des exercices.
L’interface, qui a été créée spécifiquement pour cette application, favorise donc les échanges entre le sujet et l’intervenant, bien que celui-ci ne soit pas présent physiquement.
Les premiers résultats obtenus avec cette application en ligne montrent une très bonne adhésion au concept et une efficacité encourageante qui n’attend plus qu’une confirmation par une étude clinique standardisée en cours actuellement.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter ou aller voir sur la page :
Se libérer du stress post-traumatique
Vous y trouverez une démonstration.
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Pensée de la semaine
Les erreurs sont les portes de la découverte.
James Joyce
Dents du Midi
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Pensée de la semaine
Un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais donne autant de lumière.
Abbé Pierre
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Traverser la peur
Traverser la peur, comme on traverserait un pont au-dessus d’une rivière. Cela semble facile et pourtant il arrive qu’elle nous paralyse, que nous ne puissions plus avancer. Aussi, je vous propose de regarder cette vidéo afin de transformer la peur en curiosité. Et tout cela avec humour !
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